站如松、坐如钟。学书如学拳，开始就要训练规范的姿势。书法书写姿势主要有站着写和坐着写两种。秦汉胡同的书法课程就很重视学员的书写姿势，尤其是对初学书法的青少年，必须养成正确的书写习惯，这不仅关系着字的好坏，对正在长身体的青少年来说，不良姿势的习惯会影响身体的发育，开始写毛笔字的时候，应该坐着写，而且全身各部位都要自然、轻松。有很多学员小小年纪就有点驼背，就是因为没有养成好的书写习惯，经过长时间的学习后，可能导致脊椎变形。

下面就给大家简单的介绍一下，书法的坐姿和站姿的要求。

 

对秦汉胡同初学书法的学员来说，坐姿是最先接触的，也是必须注意的。书写时坐姿的基本要求：头正、身直、臂开、足安。虽然只是简单的八个字，但是在书法的整个练习过程中，要一直保持这样的姿势也是不容易的。想要保持正确的姿势，跟握笔的姿势息息相关。握笔姿势往往就是通过影响头正，从而影响坐姿。如秦汉胡同书法课程的“凤眼”法，对于初学者来说，容易把字写歪，为了把字写正，就会偏头去看笔尖，所以就影响了坐姿。

书法讲究一种精气神，是一种精神。在整个书写过程中都需要保持身体的平直，让手臂前伸打开，两肩齐平，放松肩部下沉，同时保持双脚与肩同宽，放松自然平稳的着地。在刚保持这个姿势的时候可能比较累，但是养成习惯后，将受益终生。想要练成书法，这只是第一步，同时也是最基础的最重要的，一定要严格保持正确书写姿势。要将一种书法特有的气质展现出来，很多时候一个人的素养，从他的坐姿就能看出来很多。

秦汉胡同建议书写姿势的站姿适用于对书法已经有了全面的认识，并且坐姿已经养成后才会去尝试并学习的，往往在我们写比较大的大字的时候能够用到。站着写毛笔字身子可略往前倾，头部正直稍微有些下俯，左手掌按住桌面上的纸，右手近于伸直。两脚分开站稳，双足之间的距离与肩宽大致相等。书写时用手腕、手臂的运动来完成。

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